Το κεφίρ είναι ένα ρόφημα με προβιοτικές ιδιότητες που αποτελεί προϊόν ζύμωσης του αγελαδινού ή/ και κατσικίσιου γάλακτος. Χρησιμοποιείται για την παχυσαρκία, την αθλητική απόδοση, την οστεοπόρωση, την υψηλή χοληστερόλη…
Ο Πόντος πριν από τους Ρωμαίους: Κάστρα και σήραγγες αποκαλύπτουν έναν αρχαίο κόσμο
Στον ελληνιστικό Πόντο, ο βράχος μπορούσε να γίνει οχύρωση, πέρασμα και χώρος λατρείας. Στο Κουρούλ στα Κοτύωρα, οι εγκαταστάσεις απλώνονταν στις πλαγιές μιας στενής κορυφής,
October 12, 2026
